Consigue dientes más fuertes con estos 7 consejos

¿Sabes cómo puedes conseguir dientes más fuertes? Puedes reforzar el esmalte y conseguir así una mejor y más duradera salud dental. En este artículo y con ayuda de los doctores Mª Ángeles de Vicente y Jaime Bueno os vamos a contar cómo conseguir ese extra que tus dientes necesitan y que ayudará a mantener una excelente salud bucodental. En nuestra clínica dental De Vicente Ortodoncia y Periodoncia en Granada siempre ofrecemos estos consejos y cuidamos que nuestros pacientes tengan unos dientes fuertes mediante determinadas acciones y tratamientos preventivos. También influyen algunas de las rutinas de higiene oral diarias del paciente. Pero vamos a destacar siete consejos que seguro te evitarán padecer algunas de las enfermedades más comunes que suelen aparecer por el debilitamiento de los dientes, por ejemplo, la caries. 

Para empezar, debes conocer que la mejor manera de proteger nuestros dientes es salvaguardando el esmalte que los cubre, pues este es su escudo frente a las agresiones de las bacterias que causan la mayor parte de las afecciones.  Y no es que sea débil, en este estudio señalan que el esmalte dental es el componente más duro del cuerpo humano. Está compuesto principalmente en un 94% de un fosfato cálcico llamado hidroxiapatita y en un 4% de material orgánico. Cuando el esmalte se pierde, no puede recuperarse. Por eso, en la clínica dental De Vicente Ortodoncia y Periodoncia en Granada prestamos especial atención a la preservación de este escudo de cada pieza dental. Como ya hemos visto en otras ocasiones, la prevención es siempre el mejor tratamiento. 

¿Qué debilita nuestro esmalte dental?

El diente tiene una capa protectora llamada esmalte y que se puede erosionar por diferentes motivos. Su erosión genera sensibilidad dental, decoloración, ahuecamiento, etc. Lo peor es que si esto se produce, el diente y su raíz son más vulnerables a las bacterias que pueden causar diferentes afecciones.  

Las causas más frecuentes del desgaste del esmalte dental son:

  • El desalineamiento dental puede provocar que determinadas piezas dentales estén más expuestas al roce y consiguiente desgaste del esmalte dental. Si no se corrige esta maloclusión, el debilitamiento de la pieza puede acabar en el astillamiento y rotura. 
  • El bruxismo dental es una afección que en la mayoría de los casos tiene su origen en el estrés. El bruxismo se suele manifiestar con un movimiento involuntario de dientes, que provoca un roce constante, mientras se duerme por ejemplo. Algunas personas que lo padecen, aprietan de forma firme los dientes y esto también puede llegar a erosionar el esmalte. 
  • Determinados problemas gastrointestinales generan un reflujo que produce desgaste al ser muy ácido para el esmalte dental. 
  • Intentar abrir o romper determinadas cosas con los dientes, puede agrietar el esmalte.
  • El síndrome de la boca seca o xerostomía está muy relacionado con el desgaste del esmalte dental. No generar suficiente saliva ayuda a que proliferen bacterias dañinas para nuestra salud oral.
  • Las bebidas azucaradas son una de las causas más frecuentes de desgaste del esmalte dental. Las bacterias que atacan el esmalte se alimentan de ese azúcar y pueden llegar a producir caries. 
  • Bebidas con alcohol pues provocan sequedad en la boca y además, contienen ácidos perjudiciales para el esmalte dental.
  • El café en exceso también puede ocasionar desgaste dental debido a los taninos.

Los siete consejos para conseguir dientes más fuertes

Ahora que te queda claro qué es el esmalte dental y qué puede dañarlo es posible que ya hayas deducido algunos de los hábitos que debes seguir. Por si acaso, te los especificamos y resumimos en estos siete consejos:

1.- Cepillado sí, pero cuidado con cómo lo haces

En este artículo puedes aprender a cepillarte los dientes de la forma adecuada y descrita por el doctor Jaime Bueno, especialista en periodoncia. Lo importante es que no lo hagas con fuerza, que evites cepillos de cerdas duras y que lo hagas con unos movimientos específicos conocidos como la técnica de Bass. (VÍDEO)

2.- Usa hilo dental y cepillos interdentales

Aunque te cepilles los dientes de forma adecuada hay muchos huecos entre tus dientes que son inaccesibles con el cepillo dental. La acumulación de residuos puede llegar a provocar sarro del que se derivarán otras afecciones. Algunas de ellas pueden ser la gingivitis y en casos más graves, la periodontitis. El uso diario de hilo dental y de cepillos interdentales evitará que se acumulen restos de comida entre los dientes.

3.- Usa flúor de forma supervisada

El flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental y evitar muchas enfermedades. Sin embargo, algunos estudios señalan que su exceso puede provocar fluorosis dental. Esta enfermedad se hace visible en forma de manchas blancas en los dientes. En cuanto a los colutorios, es importante que consultes a tu dentista cuál es el adecuado para ti en caso de necesitar alguno.

4.- Alimentación saludable

Los alimentos ricos en calcio ayudan a mantener tus dientes más fuertes y sano tu esmalte condiciones tute y sano. Una dieta rica en calcio, vitamina C, fósforo y vitamina D es importante para tu salud dental y para tu salud en general. 

5.- No al azúcar y bebidas gaseosas

Por el contrario, los azúcares y las bebidas con gas o carbonatadas son especialmente dañinas con el esmalte dental. Como hemos visto antes, también el café y las bebidas alcohólicas favorecen el desgaste dental.  

6.- Tratamiento de ortodoncia 

Si sufres bruxismo o una maloclusión te recomendamos que acudas a tu dentista para evitar, por un lado el desgaste de dientes; por otro, la acumulación de sarro que puede provocar la superposición de algunas piezas dentales. En la actualidad, los tratamientos de ortodoncia han avanzado mucho y puedes realizar casi a cualquier edad. Algunos de los más solicitados en nuestra clínica dental son los tratamientos de ortodoncia estética como son Invisalign (alineador transparente), el tratamiento de ortodoncia lingual (oculto por la arcada dental) o los brackets estéticos de zafiro, cerámica o autoligado. Nuestra doctora Mª Ángeles de Vicente, con más de 30 años de experiencia en esta área, realizará un estudio exhaustivo del caso y recomendará el tratamiento más adecuado para ti, tu situación de partida y tu estilo de vida.  De igual forma si sufres bruxismo, te indicará el tratamiento adecuado para evitar los efectos perniciosos de esta afección en tus dientes. Aquí puedes conocer más acerca de ello.

7. Revisión periódica dental y Periodoncia

Una revisión periódica de tu salud dental es importante porque nuestros especialistas en la clínica dental De Vicente Ortodoncia y Periodoncia en Granada podrán detectar con tiempo cualquier síntoma de una posible afección, desgaste dental o acumulación de sarro. Es importante estar alerta a las primeras señales, el desgaste dental y la acumulación de sarro pueden generar la aparición de enfermedades como la gingivitis. En sus casos más graves su evolución puede provocar periodontitis y la caída de alguna pieza dental

En nuestra clínica dental, contamos con la pericia del doctor Jaime Bueno, experto en Periodoncia. Dependiendo de cada caso, es posible que una limpieza de dientes no sea suficiente. La acumulación de sarro solo se puede eliminar mediante las limpiezas profundas de encías. En este artículo puedes conocer más acerca de este tratamiento que podrá evitarte otras enfermedades dentales. 

Además de estos consejos para conseguir dientes más fuertes, te recomendamos que evites el tabaco y otros hábitos perjudiciales para tus dientes como morder el boli o el lapicero o utilizar tus dientes para abrir o romper materiales duros. 

Esperamos que si sigues estos consejos, puedas preservar tu esmalte dental fuerte y así mantener una sonrisa bella y sana. Si tienes alguna duda o quieres solicitar cita en nuestra clínica dental en Granada solo tienes que contactarnos aquí:

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